Corsi Settimanali

a Roma Trastevere - Testaccio

 

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I corsi sono attivi tra settembre e giugno e hanno frequenza settimanale.

Si svolgono presso la sede ISU di Trastevere: Lungotevere Portuense 158, scala B, 1°piano a Roma .

I corsi e la eventuale lezione di prova avranno luogo solo con un numero minimo di partecipanti:

per questo motivo la prenotazione telefonica è importante!

 

 

Corsi serali disponibili:

- Hatha Yoga (da Settembre a Giugno)

- Raja Yoga - meditazione (da mercoledì 10 Maggio 2017 per 5 mercoledì)

- Traning Autogeno del mercoledì (dal 13 ottobre 2016, 10 incontri)
-
Bioenergetica del mercoledì (dal 5 Ottobre 2016)
- Soft Gym del mercoledì (dal 5 Ottobre 2016)
- Tai Chi Chuan del lunedì (dal 3 ottobre 2016, 40 €)

 

- TIROCINIO MASSAGGIO, il lunedì sera, riservato agli iscritti del corso di TDM (da Ottobre 2016)


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DESCRIZIONE DEI CORSI SETTIMANALI

presso la sede ISU di Roma trastevere

 

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posizione yoga

CORSO DI HATHA YOGA

 

Questo corso di Yoga si propone attraverso la pratica di esercizi di scioglimento muscolare-articolare, posture terapeutiche (asanas), tecniche respiratorie (pranayama) e meditative, intervenendo beneficamente sui muscoli e sugli organi interni, sulle ghiandole e sui centri nervosi, favorendo la salute e il rilassamento, e portando effetti positivi sugli aspetti emozionali e psicologici. 

 

· Insegnante: Alexandra Kehle

· ISCRIZIONI: aperte tutto l'anno

· QUANDO: Lunedì, martedì e giovedì, ore 19 - 20.30 dal 5 Settembre 2016 fino a Giugno 2017 (incluso).

· NOTE: è possibile seguire gratuitamente una lezione di prova: basta prenotare telefonicamente o presentarsi entro le 18,45.

· PROGRAMMA: leggi il programma dettagliato del corso di Hatha Yoga.

 

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posizione yoga

CORSO DI RAJA YOGA

 

Questo corso di Raja Yoga si propone di far provare un approccio “completo” allo yoga, che non sia soltanto “fisico” ma anche e soprattutto mentale, filosofico, psicologico e spirituale. L’essenza del Raja Yoga è nello sviluppo e nel controllo totale della propria mente, e il suo fine ultimo è la coscienza trascendente.
Questo sintetico corso vuole essere un viaggio, breve ma intenso, tanto teorico che pratico, nell’ambito del Raja Yoga e delle sue tecniche 

 

· Insegnante: Stefano Fontana

· ISCRIZIONI: aperte

· QUANDO: mercoledì, ore 19 - 20.30 dal 10 Maggio 2017 per 5 mercoledì consecutivi .

· PROGRAMMA: leggi il programma dettagliato del corso di Raja Yoga.

 

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donna yoga

 

CORSO DI TRAINING AUTOGENO

 

Il Traning Autogeno è considerato “lo yoga occidentale” e grazie alla  pratica regolare consente di raggiungere notevoli risultati:

 

  • Accrescere la fiducia in se stessi

  • Migliorare la concentrazione e la memoria

  • Migliorare la qualità del sonno

  • Combattere lo stress, l'ansia e la stanchezza cronica per avere migliori prestazioni lavorative, sportive, scolastiche ecc.

  • Migliorare la qualità del sonno e apprendere come rilassarsi

 

Il Training Autogeno è una disciplina che insegna a dominare le proprie forze interiori agendo sulla mente e sul corpo: è un prezioso strumento che può essere a disposizione di tutti e che, una volta appreso, potrà essere riutilizzato ovunque, nella calma della propria stanza o nel caos del proprio ufficio.

 

Il Training Autogeno vi accompagnerà ogni qual volta ne avrete bisogno, perché è una tecnica che, una volta assimilata, può essere utilizzata autonomamente senza bisogno dell'insegnante!

 

 

· Insegnante: Maria Carla Trapani

· ISCRIZIONI: aperte

· QUANDO: mercoledì sera, ore 18.30-19.45 , prossimo corso dal 13 Ottobre 2016

· NOTE: è possibile seguire la prima lezione di prova, prenotabile telefonicamente

· PROGRAMMA: leggi il programma del corso di Traning Autogeno.

 

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posizione yoga

 

CORSO DI BIOENERGETICA

 

La Bioenergetica propone un approccio dinamico, socializzante ed energetico alla propria crescita personale. È un sistema per esplorarsi, migliorarsi e liberarsi dei propri blocchi e condizionamenti individuali, poiché promuove la spontaneità e la libera manifestazione delle proprie emozioni e dei propri sentimenti, insegnandoci a comprenderli e ad accettarli.

 

· Insegnante: Maria Carla Trapani

· ISCRIZIONI: aperte

· QUANDO: mercoledì sera, ore 20.00/21.15, prossimo corso dal 5 Ottobre 2016

· NOTE: è possibile seguire la prima lezione di prova, prenotabile telefonicamente

· PROGRAMMA: leggi il programma del corso di Bioenergetica.

 

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posizione yoga

 

CORSO DI SOFT GYM

 

Per mezzo della pratica regolare della Soft Gym è possibile:

- tonificare il corpo senza sottoporlo ad elevati carichi di fatica;

- imparare a fluire nel respiro, migliorando la capacità di gestione della fatica;

- ritrovare dolcemente l’equilibrio psicofisico, godendo del movimento lento, armonico e consapevole;

- prevenire gli stati ansiosi, grazie al rilassamento indotto dagli esercizi praticati.

· Insegnante: Maria Carla Trapani

· ISCRIZIONI: aperte

· QUANDO: mercoledì sera, ore 20.00 - 21.15, prossimo corso dal 5 Ottobre 2016

· NOTE: è possibile seguire la prima lezione di prova, prenotabile telefonicamente

· PROGRAMMA: leggi il programma del corso di Soft Gym.

 

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Incontri di BODY-MIND e

liberazione psicocorporea

BioEnergetica

 

bioenergetica logo blu-giallo

 


 

donna yoga

 

Corso settimanale di

BIOENERGETICA

in zona Trastevere-Testaccio


posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 


CORSO FORMAZIONE

Tecniche di Massaggio Occidentale

 

massaggio circolatorio

 

 7 weekend


CORSO FORMAZIONE

Linfodrenaggio

 

immagine linfodrenaggio

 

1 weekend


CORSO FORMAZIONE

MASSAGGIO DECONTRATTURANTE COLLO E SCHIENA

 

gambe massaggio svedese rilassante

 

1 weekend