Direzione: Stefano Fontana

Sede principale:

Lungotevere Portuense 158, 00153 Roma

Orari e telefono:

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Corso di

YOGASANA & SEQUENZE

Posture yoga e composizione delle sequenze

 

A ROMA

 

13-14 Marzo 2021

 

160 € + 30 tessera annuale

 

corso insegnanti prana vidya

 

ASANA è l'aspetto dello Yoga più diffuso e più praticato in tutto il mondo orientale e occidentale, tanto che per molti “ASANA” è sinonimo di “YOGA” tout court.
Pur essendo ASANA lo strumento più noto e seguito dello Yoga, troppo spesso il suo significato e il suo potenziale intrinseco non sono pienamente compresi ed applicati, molti considerando le posizioni dei semplici esercizi fisici, anche se più completi rispetto a parecchi altri. Un obiettivo di questo corso è di sviluppare in maniera ampia il significato e l'importanza degli effetti delle posture yoga.
Questo seminario vuole essere un approfondimento del concetto e delle pratiche di ASANA attraverso lo studio approfondito delle posizioni dal punto di vista fisiologico, energetico, psicologico ed esoterico, come anche insegnare a comporre abilmente delle sequenze, dal momento che ogni posizione è un meccanismo in sé perfetto che deve essere sapientemente combinato e coordinato con altre posizioni, che non dovrebbero mai essere messi a caso, ma bene integrate fra loro.

A CHI SI RIVOLGE


L'incontro è adatto sia per i praticanti di yoga sia per coloro che vogliono approfondire l'argomento, come per esempio dei praticanti avanzati, ma anche insegnanti che magari ritengono di avere una lacuna sull'argomento.

 

 

 

PROGRAMMA (Teoria e Pratica)

 

Caratteristiche degli Asana
Classificazione degli Asana
Obiettivi degli Asana
Benefici generali e controindicazioni
Asana educativi e correttivi
Asana rilassanti
Asana meditativi
Aspetti terapeutici delle posizioni yoga
Sequenze terapeutiche complete per apparati
La lezione: capacità di programmazione
Schema di una lezione
Costruzione di una sequenza
Sequenze pratiche spiegate
Consigli di approfondimento

 

 

 

INFORMAZIONI SUL CORSO

 

DOCENTE

CHIARA MILANO

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Dispensa didattica

 

ORARIO

Sabato ore 14.00-19.00 e domenica ore 9.30-13.30

 

OCCORRENTE

tuta, tappetino e una copertina o un plaid.

 

 

 


CORSO FORMAZIONE

Insegnanti Yoga

 

 

Corso Biennale

in 7 weekend all'anno


CORSO FORMAZIONE

ISTRUTTORI DI GINNASTICA BIOENERGETICA

 

corso insegnanti e istruttori bioenergetica

 


 

 

raja yoga

 

Corso settimanale di

RAJA YOGA

da Settembre a Giugno

in zona Trastevere-Testaccio

 


 

posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 

 


 

 

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