Direzione: Stefano Fontana

Sede principale:

Lungotevere Portuense 158, 00153 Roma

Orari e telefono:

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Corso di Formazione professionale

YOGA PER LA GRAVIDANZA

 

A ROMA, in 2 weekend

17-18 Febbraio 2018

17-18 Marzo 2018

 

440 € + 30 tessera annuale

 

corso insegnanti yoga

 

Il corso si rivolge a Insegnanti yoga, operatori del benessere, operatori sanitari, ma anche a future mamme che desiderano affrontare una gravidanza serena e consapevole.

 

Seguire un corso di yoga durante la gravidanza è un passo da compiere per poter vivere con consapevolezza, serenamente e felicemente uno dei momenti più belli e di crescita, nella vita della donna.
Le modificazioni che si susseguono continuamente, sia sul piano psicologico, sia fisico, sono spesso causa di indisposizioni.
Sul piano fisico, possono presentarsi noiosi disturbi alla colonna vertebrale: mentre il feto cresce, il peso della madre aumenta obbligandola ad assumere una diversa postura che va ad alterare il naturale assetto della zona lombo-sacrale e questo è in genere causa di sofferenza.

Se la madre, inoltre, non ha avuto modo di affrontare una seria preparazione alla respirazione prima della gravidanza, si può trovare ben presto a disagio, dal momento che il diaframma, col crescere del feto, si alza mettendo in difficoltà la respirazione.

 

 

PROGRAMMA di YOGA PER LA GRAVIDANZA

 

Il corso di formazione professionale per Insegnanti di Yoga per la gravidanza è basato su un insieme di metodologie yoga (asana, pranayama, tecniche di concentrazione, visualizzazioni, meditazioni) precedute da principi teorici di base.

 Le attività didattiche comprendono:

  • Esercizi fisici di presa di coscienza corporea: per migliorare la postura; sbloccare le articolazioni, tonificare ed allungare la muscolatura ed entrare in un rapporto più consapevole con ogni parte del corpo

  • Esercizi mirati a prevenire disturbi legati alla gravidanza: mal di schiena, sciatalgia, edemi, varici, tachicardia, ansia, ecc...

 

  • Esercizi di respirazione: per imparare una corretta respirazione, per aumentare la potenzialità respiratoria ed affrontare consapevolmente travaglio e parto

  • Rilassamento: imparare a rilassarsi diventa una necessità per il benessere madre-bimbo e per vivere serenamente travaglio-parto e dopo parto.

 

  • Automassaggio: per alleviare le tensioni e riequilibrare l’energia

  • Esercizi di percezione e consapevolezza del pavimento pelvico

 

  • Ayurveda per la mamma e per il bambino

 

 

 

INFORMAZIONI SUL CORSO

 

Docente

MARILENA CAPUZZIMATI

CLAUDIA ROBERTI

 

ATTESTATO

Si rilascia attestato

 

A CHI SI RIVOLGE

Insegnanti yoga; operatori del benessere; operatori sanitari, future mamme che desiderano affrontare una gravidanza serena e consapevole.

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Dispensa

 

ORARIO

Ore 9.30-16.30

 

OCCORRENTE

Abbigliamento comodo e informale. Tappetino e plaid. Materiale per appunti.

 

COSTO

Costo del corso 440 euro, rateizzabili in 2 rate da 220 euro.Per i nuovi iscritti c'è da aggiungere il costo della tessera annuale.

 

 

 


CORSO FORMAZIONE

Insegnanti Yoga

 

 

Corso Biennale

in 7 weekend all'anno


CORSO FORMAZIONE

ISTRUTTORI DI GINNASTICA BIOENERGETICA

 

corso insegnanti e istruttori bioenergetica

 


 

 

raja yoga

 

Corso settimanale di

RAJA YOGA

da Settembre a Giugno

in zona Trastevere-Testaccio

 


 

posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 

 


 

 

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