Direzione: Stefano Fontana

Sede principale:

Lungotevere Portuense 158, 00153 Roma

Orari e telefono:

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Corso di

GIORNATA DI YIN YOGA

Una giornata alla scoperta della nostra duplice natura

 

A TREVIGNANO

 

26 settembre 2021

 

60 euro

 

yin yoga

 

 

 

Proponiamo una giornata all’aperto interamente dedicata allo YIN YOGA.
Lo YIN YOGA, creato da Paul Zink e sviluppato successivamente da Sara Powers, associa le posture yoga (asana) allo studio dei meridiani della medicina cinese. Queste particolari sessioni di esercizi, infatti, lavorano sul tessuto connettivo e sono in grado di stimolare cambiamenti a livello molto profondo.
Nello Yin Yoga le pose sono svolte prevalentemente a terra, e mantenute passivamente per un lungo periodo di tempo. Mantenere un asana per un tempo prolungato permette di andare a migliorare la salute delle nostre articolazioni e portare energia vitale alla fascia. Lo Yin Yoga è eccellente per mantenere o accrescere la propria flessibilità.
Tra i suoi più importanti benefici possiamo ricordare:

  • Rilassa la fascia

  • Lubrifica le articolazioni

  • Col tempo e la costanza permette di aumentare l’elasticità

  • Migliora la nostra pratica Yang

 

A CHI SI RIVOLGE LO STAGE
Lo stage si rivolge a tutte le persone che amano lo yoga e che sono curiose anche di avvicinarsi a questa recente forma di pratica yoga, e non è da intendersi come percorso di formazione ma come introduzione all'argomento. Non ci sono limitazioni particolari per aderire.

 

 

PROGRAMMA DEL CORSO

 

PRIMA PARTE (teoria e pratica) - ORE 11.00/13.00
Accenni storici
Il Qi
Yin e Yang
Meridiani
Organi
Pratica Yang-Yin

 

SECONDA PARTE (prarica) - ORE 14.30/16.00
Come praticare
Uso degli attrezzi
Pratica Yin

 

 

INFORMAZIONI SUL CORSO

 

DOCENTE

ANTONELLA DI SIMONE

Antonella Di Simone, ex nuotatrice, si appassiona alla scienza millenaria dello Yoga, per poi approfondire anche la disciplina del Pilates. 
Nel 2019 apre la Sala Yoga "deliziosaMente", un luogo di incontro e di studio nel cuore di Centocelle. 
Fra le sue qualifiche: insegnante di Hatha Yoga; Yin Yoga; Yoga per bambini e in famiglia; Istruttrice di Pilates matwork avanzato e ginnastica pre e post parto. 
Inserita nell'Albo Nazionale dei tecnici Csen e riconosciuta da Yoga Alliance Italia e International.

Prosegue tuttora la sua formazione nel vasto mondo dello Yoga e dell'Ayurveda. 

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Dispensa didattica

 

ORARIO

ore 11.00/13.00 e 14.30/16.00

 

OCCORRENTE

tappetino, copertina da ripiegare, cuscino; e, se possibile, una cinghia per yoga e un paio mattoncini da pratica yoga

 

SEDE DEL CORSO

il corso si svolge a poche centinaia di metri dal lago, a Trevignano Romano. L'incontro sarà svolto all'aperto, su un bel prato folto e pianeggiante, salvo in caso di maltempo; nel qual caso si svolgerà all'interno della struttura ospitante.

 

PAUSA PRANZO

organizzarsi in proprio, ci si può appoggiare sia all’interno che all’esterno della struttura ospitante. Inoltre a poca distanza dalla sede del corso non mancano supermercati, bar e ristoranti.

 

 

 


CORSO FORMAZIONE

Insegnanti Yoga

 

 

Corso Biennale

in 7 weekend all'anno


CORSO FORMAZIONE

ISTRUTTORI DI GINNASTICA BIOENERGETICA

 

corso insegnanti e istruttori bioenergetica

 


 

 

raja yoga

 

Corso settimanale di

RAJA YOGA

da Settembre a Giugno

in zona Trastevere-Testaccio

 


 

posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 

 


 

 

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