Corso di Formazione
TERZO ANNO DI INSEGNANTI YOGA
corso integrativo al biennio abilitativo
ATTENZIONE!
Questo corso è SOLO per chi ha già frequentato il biennio del Corso di INSEGNANTI YOGA |
in 7 weekend
980 euro + 30 tessera annuale
Modulo PRANA VIDYA, HATHA VIDYA & KRIYA YOGA
12/13 Novembre 2011 |
Prana Vidya |
10/11 Dicembre 2011 |
Prana Vidya |
21/22 Gennaio 2012 |
Hata Vidya |
18/19 Febbraio 2012 |
Hata Vidya |
3/4 Marzo 2012 |
Kriya Vidya |
14/15 Aprile 2012 |
Kriya Vidya |
5/6 Maggio 2012 |
Riassunto e test finale |
Al termine del 2° anno si rilascia DIPLOMA ABILITATIVO di Istruttore YOGA
Alla conclusione del BIENNIO DI ABILITAZIONE PER INSEGNANTI YOGA molte persone, consapevoli dell’importanza di una preparazione più solida ed approfondita, desiderano progredire nella conoscenza dello Yoga nonché cumulare un monte-ore maggiore nella propria formazione, in moda da avvicinarsi il più possibile agli standard formativi necessari in vista di un futuro riconoscimento “ufficiale” della disciplina.
A tale scopo, raccogliendo questa esigenza sempre più manifesta e sentita, abbiamo previsto un TERZO ANNO INTEGRATIVO della durata di 7 w.end mensili, dedicata ad alcune tematiche forse meno note ed usuali, ma non per questo meno interessanti e di valore.
PRANA VIDYA
La consapevolezza (vidya) del soffio vitale (prana) conduce alla perfetta sinergia tra mente e corpo.
Il respiro può superare le limitazioni fisiologiche, rimuovere le somatizzazioni, esprimere potenza, leggerezza e armonia.
Scoprire le potenzialità respiratorie significa saper gestire le forze interne.
Padroneggiare i vayu (soffi/spiriti) conduce ai mondi sottili e all'equilibrio tra il Sè e il Cosmo…
HATHA VIDYA
Per il Tantra il corpo è molto più di un meraviglioso strumento (turiya) di manifestazione o di un sorprendente meccanismo biologico: è Divino.
Attraverso l'introspezione e la creazione di nuovi e reali schemi mentali l'allievo imparerà a gestire il proprio corpo in modo inaspettato.
Interiorizzarsi, essere all'ascolto del proprio corpo, raccogliere un massimo di sensazioni, divenire, così, sempre più coscienti: è questo il sentiero (darshana) che conduce alla liberazione (mukti)
KRIYA YOGA
Il Kriya Yoga, originariamente segreto e riservato a pochi eletti, rappresenta un insieme di tecniche respiratorie, corporee e mentali atte a sviluppare la natura sattvica (fatta di luce e chiarezza) del praticante
Dai processi di purificazione, alla percezione diretta dei tattva (elementi o aspetti della realtà), il percorso didattico consente l' apprendimento di tecniche sempre più raffinate per risvegliare l'essenza divina del Sè (Atman)…
III ANNO INTEGRATIVO (Facoltativo) : è possibile integrare il programma con un terzo anno dedicato alla YOGATERAPIA. Ciò offre sia il vantaggio di specializzarsi, sia di raggiungere così un monte-ore triennale che potrà tornare utile nell' eventuale ordinamento del settore.
PROGRAMMA di TERZO ANNO DI INSEGNANTI YOGA
•PRANA VIDYA
Il respiro alterato e il respiro naturale
Le potenzialità del respiro
La localizzazione fisiologica: prospettive organiche, metaboliche e psichiche
Durata, portata, pressione, flusso, estensione del respiro
Le fasi respiratorie
Equilibrio respiratorio e asana
Dall'apnea alla ritenzione
Il mondo sottile e il soffio vitale
Il ciclo respiratorio
La sospensione naturale del respiro
Samadhi e Nirvana
Approfondimento delle principali tecniche di pranayama: kapalabhati, ujjai, bhastrika etc.
Equilibrio respiratorio e asana
Dall'apnea alla ritenzione
Il mondo sottile e il soffio vitale
Mantra, respiro e mente
Il corpo pranico
Pratiche per lo sviluppo di tapas
Sequenze e visualizzazioni creative per ricaricare e orientare le forze praniche
Il controllo dei nodi viitali
Fasi di assorbimento, accumulo e ripartizione dei vayu (i soffi vitali)
Risveglio e controllo delle energie sottili
Perfezionamento nell'utilizzo dei bhanda
I gesti magici: mudra e forze psichiche
Tecniche di attivazione delle forze sottili e organi risuonatori
•HATHA VIDYA
Asana e dinamismo
Percepire la posizione nell'immobilità
La fase di ritorno
Utilizzo delle diverse sensorialità
Forza e resistenza nelle posizioni
Allungamenti e tonificazioni
Posizioni ed effetti psichici
Asana e schemi mentali erronei
I segreti per mantenere e realizzare le asana
La suddivisione del movimento
Velocità e rallentamento
La percezione dei muscoli posturali
Rilassamento muscolare e respiro
Percezione dei pesi
Percezione dei volumi
Dall'azione meccanica al gesto magico
Le torsioni
Asana e tapas
Il corpo e le Shakti
Percezione del corpo come tempio spirituale
Asana ed Io cosciente
Pratica delle posizioni capovolte: da Viparita Karani Mudra a Sirsasana
Asana classici: loro simbolismo
La Suprema Prakriti
Merudanda: l'asse ascetico
Prathyara, dharana, dhyana
•KRIYA YOGA
Origini e significati del Kriya
Le azioni purificatrici
Cicli cosmici e circuiti energetici
Sequenze preparatorie
Asana e interiorizzazione
Tecniche di pranayama per la purificazione psico-corporea
Uso di mudra e bandha per orientare e fermare il pensiero
Sviluppo della capacità creativa
Uso di mudra e bandha per la concentrazione mentale
Kriya corporei e kriya mentali
Meditazioni
I circuiti psichici
L'utilizzo dei suoni interni
I Grandi Segni
La chiusura delle 9 porte
Simboli e sigilli
La visione di sushumna
Evocare il prana
Il pulsare del corpo sottile
Risvegliare le potenze interiori
Sviluppare iccha - la volontà
Il pensiero purificato
La velocità del pensiero
La luce cosmica
Il linguaggio segreto
Asana, sequenze, esercizi di concentrazione per dirigere le shakti
Svarupa asana: le posizioni per accedere allo "Stato Supremo"
Percuotere e risvegliare kundalini
Sorseggiare l'ambrosia
Visualizzare i fiori di loto
Percepire l'odore astrale
Chakra e kshetram
Tecniche di assorbimento e immissione del prana
La percezione diretta del Sè
Lo stato trascendente dell'Essere individuato
La coscienza cosmica
INFORMAZIONI SUL CORSO
7 weekend.
ATTESTATO
si rilascia MASTER DI INSEGNANTE YOGA, con TRIENNIO di formazione documentata e con monte-ore effettuato (fra ore di lezione e ore di insegnamento esercitato).
TIROCINIO NELL'INSEGNAMENTO
E' possibile inserire nel monte-ore il tempo riservato al tirocinio, documentato, dedicato dall’allievo all’insegnamento nel corso di questo periodo.
A CHI SI RIVOLGE
Il Corso è aperto a chi ha già frequentato il corso biennale di insegnanti Yoga.
ORARIO
Sabato ore 10.00/17.00 e domenica ore 9.30-16.00.
OCCORRENTE
Tuta, plaid, materiale per appunti
COSTO E PAGAMENTO RATEALE
E' possibile pagari il corso in 5 rate: la prima da 380 €, le successive da 150 €.
