Corso di Formazione

SURYANAMASKARA - IL SALUTO AL SOLE

dalla tradizione ai pancha suryanamaskara

A ROMA,

18 novembre 2023

90 € + 30 tessera annuale

suryanamaskara

Il Suryanamaskara (saluto al sole) è da considerarsi una sadhana yoga completa, essendo caratterizzato da sequenze di asana, pranayama, recitazione di mantra e pratiche meditative all’interno della sua struttura. Si evince pertanto che Suryanamaskar è più di una sequenza di esercizi fisici:

attraverso gli ASANA agiamo su tutto l'organismo: circolazione sanguigna e linfatica, organi interni, sistemi ghiandolari, colonna vertebrale e apparato muscolo-scheletrico;
attraverso il PRANAYAMA agiamo su tutto l'apparato respiratorio: i polmoni si riempiono d'ossigeno, la gabbia toracica si espande, viene eliminata una notevole quantità di anidride carbonica e di tossine; migliora la capacità polmonare e, soprattutto, è favorito l’assorbimento del Prana (soffio vitale);
attraverso i MANTRA (i suoni) agiamo sulla mente, e ci sintonizziamo su frequenze positive.
a livello sottile, la pratica del suryanamaskar stimola tutti i chakra e costituisce quindi anche una pratica di grande potenza spirituale ed energetica.

PROGRAMMA

Il corso è suddiviso in 2 parti.
La prima parte, che si svolgerà la mattina, prevede la pratica e l’analisi del saluto al sole tradizionale: costruiremo pezzo per pezzo la sequenza, approfondendo la corretta esecuzione di ogni asana e scoprendo i suoi relativi effetti; analizzando la sua azione a livello sottile e scoprendo i mantra associati. Scopriremo insieme che la pratica quindi, diventerà sempre più completa.
La seconda parte del corso, che si svolgerà nel pomeriggio, prevede la conoscenza e la pratica di altre 4 sequenze del saluto al sole: Garuda, Aruna, Samkranti e Bhaskara.
Al termine della giornata ci saluteremo con la pratica completa dei panchasuryanamaskara.

INFORMAZIONI SUL CORSO

Docente

CHIARA MILANO

DURATA

1 sabato

ATTESTATO

Si rilascia attestato

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è rivolto a tutti tutti

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

1 dispensa illustrata

ORARIO