Corso di

STAGE INTENSIVO DI YIN YOGA

elemento fuoco: nel cuore la nostra mente

 

A ROMA

 

17 settembre 2022

 

60 euro

 

 

 

Lo YIN YOGA, creato da Paul Zink e sviluppato successivamente da Sara Powers, associa le posture yoga (asana) allo studio dei meridiani della medicina cinese. Queste particolari sessioni di esercizi, infatti, lavorano sul tessuto connettivo e sono in grado di stimolare cambiamenti a livello molto profondo.
Nello Yin Yoga le pose sono svolte prevalentemente a terra, e mantenute passivamente per un lungo periodo di tempo. Mantenere un asana per un tempo prolungato permette di andare a migliorare la salute delle nostre articolazioni e portare energia vitale alla fascia. Lo Yin Yoga è eccellente per mantenere o accrescere la propria flessibilità.
Tra i suoi più importanti benefici possiamo ricordare:

• Rilassa la fascia

• Lubrifica le articolazioni

• Col tempo e la costanza permette di aumentare l’elasticità

• Migliora la nostra pratica Yang 

 

 

PROGRAMMA DEL CORSO

- Teoria: Cenni sulla pratica Yin
- Differenza tra Yin e Yang
- Le forme di esercizio adeguate
- Qi
- Il meridiano cuore e piccolo intestino
- Caratteristiche Yin e Yang
- Gruppi di Asana specifici per il meridiano
- Varianti e supporti

IL TERZO CHAKRA: MANIPURA
- Come bilanciarlo
- Simbolo e colore
- Mantra
- Pratiche Yin Yoga
- Meditazione conclusiva: Yoga Nidra

 

 

INFORMAZIONI SUL CORSO

 

DOCENTE

ANTONELLA DI SIMONE

Antonella Di Simone, ex nuotatrice, si appassiona alla scienza millenaria dello Yoga, per poi approfondire anche la disciplina del Pilates. 
Nel 2019 apre la Sala Yoga "deliziosaMente", un luogo di incontro e di studio nel cuore di Centocelle. 
Fra le sue qualifiche: insegnante di Hatha Yoga; Yin Yoga; Yoga per bambini e in famiglia; Istruttrice di Pilates matwork avanzato e ginnastica pre e post parto. 
Inserita nell'Albo Nazionale dei tecnici Csen e riconosciuta da Yoga Alliance Italia e International.

Prosegue tuttora la sua formazione nel vasto mondo dello Yoga e dell'Ayurveda. 

 

A CHI SI RIVOLGE

Lo stage si rivolge a tutte le persone che sono interessate ad avvicinarsi a questa recente forma di pratica yoga, e non è da intendersi come percorso di formazione ma come introduzione all'argomento. Non ci sono limitazioni particolari per aderire

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Dispensa didattica

 

ORARIO

ore 10.00/13.00

 

OCCORRENTE

tappetino, copertina da ripiegare, cuscino