Direzione: Stefano Fontana

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Lungotevere Portuense 158, 00153 Roma

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Corso di Formazione

INSEGNANTI YOGA - secondo anno

 

Modulo annulale KUNDALINI YOGA e YOGA TERAPEUTICO

del corso biennale completo

A ROMA,in 8 weekend

 

 

1120€ (ratealizzabili)/anno + 30€ di tessera annuale

 

riconosciuto dallo CSENCorso riconosciuto CSEN

Questa pagina è riservata a chi ha già frequentato il primo anno nel 2018/2019

 

Sei un allievo del primo anno? vai alla pagina del corso biennale

 

 

Modulo HATHA / RAJA / KUNDALINI YOGA- 8 weekend

presso la sede MOCOBO a partire da Novembre 2019

 

23-24 novembre 2019

Hatha Yoga (asana); tecniche di rilassamento (Yoga Nidra); anatomia/fisiologia.

14-15 dicembre 2019

Hatha Yoga (asana); tecniche di respirazione (pranayama I); anatomia/fisiologia.

18/19 gennaio 2020

Hatha Yoga (asana); tecniche di respirazione (pranayama II); anatomia/fisiologia.

15/16 febbraio 2020

 Kundalini Yoga; anatomia/fisiologia.

14/15 marzo 2020

Raja Yoga; filosofia yoga; tecniche di concentrazione e meditazione

18/19 aprile 2020

Raja Yoga; filosofia yoga; tecniche di concentrazione e meditazione

16-17 maggio 2020

Creare sequenze yoga, basi e regole dell'insegnamento dello yoga; gestire un centro proprio e normative legali/fiscali

6 giugno 2020

esame finale

 

Al termine del 2° anno si rilascia DIPLOMA ABILITATIVO di Istruttore YOGA

 

 

Lo YOGA

Negli ultimi anni è cresciuto di molto l'interesse verso la filosofia e la pratica dello Yoga. Oggi sono in tanti a manifestare questo interesse, al punto che la pratica dello Yoga si è diffusa negli ambienti più vari: palestre, cral, centri sociali, circoli privati, circoscrizioni, scuole pubbliche e perfino parrocchie propongono ed organizzano corsi. Perciò è aumentata anche la richiesta di persone adeguatamente preparate che sappiano insegnare Yoga.

 

Il Corso per divendare Insegnanti di Yoga
Il nostro CORSO DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI YOGA si rivolge sia agli aspiranti insegnanti di Yoga sia a coloro che desiderano un accostamento teorico e pratico più approfondito con lo Yoga, intendendo con ciò svariati metodi di autosviluppo e autorealizzazione psico-fisico-spirituali, non limitati alla conoscenza e alla pratica del solo Hatha Yoga, che è attualmente la forma di Yoga da noi più conosciuta e richiesta e tuttavia non la sola possibile.
La caratteristica di questo nostro corso rivolto ai futuri insegnanti yoga è quella di "guardare al futuro" poiché, di fatto, è vero che lo Yoga è sempre più apprezzato, richiesto e conosciuto ma, al tempo stesso, il settore dell'insegnamento va via via inflazionandosi dal momento che, ogni anno, gli insegnanti sono sempre di più.
Colui che riuscirà ad ampliare e a completare la conoscenza dello Yoga con altre discipline integrative di affiancamento, oggi altrettanto note (si veda il programma pubblicato sotto), disporrà di una preparazione ben più solida e vasta della media.

È importante che l'aspirante insegnante di Yoga diventi conscio di questo fatto e ci rifletta sopra.

 

IL NOSTRO APPROCCIO ALLO YOGA

Lo Yoga è un’antica Arte e Scienza umana le cui finalità essenziali sono l’espansione della Coscienza e il risveglio delle potenzialità inespresse dell’individuo. Altri importanti e più facilmente raggiungibili obiettivi sono l’equilibrata integrazione fra i diversi aspetti della personalità, la Salute e il benessere psicofisico, oltre a un trend di vita più consono ai ritmi della Natura.

L’enorme popolarità conseguita dallo Yoga nel tempo ha dato origine via via, com’era purtroppo invitabile, a una numerosa serie di “imitazioni” e di volgarizzazioni che di “yoga” presentano soltanto il nome (neppure l’aspetto!), dato che, come ogni buon esperto di marketing sa, un’etichetta di richiamo aiuta sempre a vendere bene un prodotto.

Personalmente, ci dissociamo da questo “sfruttamento selvaggio” e, per quanto riguarda il contenuto del nostro (per)corso, rifiutiamo i rifacimenti e le imposture, preferendo riferirci esclusivamente alla Matrice classica ed originaria dello Yoga, e non alle sue mistificazioni in salsa “moderna”, più vicine al Fitness che allo Yoga (senza per questo voler togliere nulla al fitness).

Inoltre, il nostro approccio allo Yoga non si basa sull’apparire folkloristico, ed è assolutamente laico, indipendente e non settario. Lo Yoga è, o dovrebbe essere, un percorso individuale e soggettivo, e come tale rifugge uno sviluppo personale uniforme, contenuto e massificato in seno a un’organizzazione.

 

STRUTTURA del CORSO

Il corso di formazione per Insegnanti Yoga si propone in due moduli annuali.

Poiché i rispettivi programmi sono indipendenti tra loro, si può iniziare indifferentemente da uno dei due, secondo quale di essi è proposto nell'anno in corso, e concludere con un esame teorico/pratico alla fine del proprio biennio.

 

III ANNO INTEGRATIVO (Facoltativo) : è possibile integrare il programma con un terzo anno. Ciò offre sia il vantaggio di specializzarsi, sia di raggiungere così un monte-ore triennale che potrà tornare utile nell' eventuale ordinamento del settore.

 

PROGRAMMA di INSEGNANTI YOGA

 MODULO HATHA, KUNDALINI E RAJA YOGA


 • INTRODUZIONE ALLO YOGA E PRIMI ELEMENTI DI HATHA YOGA
Cenni generali sui principali tipi di yoga. Gli scopi dello yoga. Yoga per l'oriente e yoga per l'occidente. Le sequenze preparatorie (rafforzamento, sciogimento, ecc.). Asana - livello base di pratica: le posture dello yoga (teoria e pratica). Modalità di composizione delle sedute di asana.

 

 ASANA – STUDIO E PRATICA DELLE POSTURE

Sequenze preparatorie alle posture. Le tecniche di automassaggio. I vari tipi di posture nello yoga (terapeutiche, meditative, di equilibrio, rovesciate, in piedi, etc.). Le varie fasi delle posture. L’immobilità nella postura yoga. Varietà di respirazione durante l’uso della postura. Punti di concentrazione nelle posture. Asana e chakra (posture e punti energetici relazionati). Benefici e controindicazioni. Procedimenti per migliorare flessibilità e scioltezza. Preparare sequenze di posture yoga. Preparare delle sedute yoga complete (dalla postura al rilassamento conclusivo). Come condurre un corso per vari livelli.

• TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICOSOMATICO
Che cosa è il rilassamento. I tre livelli della distensione. Gli esercizi di controllo della tensione. Le posizioni adatte al rilassamento. Le principali tecniche di distensione: il rilassamento progressivo. L’approccio del training autogeno. Le tecniche “rapide” per rilassarsi ovunque. Il rilassamento dinamico. Visualizzazione: l’uso delle immagini distensive.

• PRANAYAMA: L'ARTE E LA SCIENZA DEL CONTROLLO DEL RESPIRO
Introduzione alla scienza del respiro. I ritmi respiratori e i loro effetti psicofisici. Pratiche respiratorie per la salute e la vitalità. Le tecniche per sedare e per caricare. Respirazione e guarigione. Respirazione, meditazione e ricerca interiore. Respiro e stati di coscienza. Tecniche respiratorie progredite. Tecniche respiratorie curative. 

• KUNDALINI YOGA E INTRODUZIONE AL TANTRA
Il Kundalini Yoga nella sua forma più profonda, e quindi esoterica, è costituito essenzialmente da specifiche pratiche destinate alla purificazione e all'attivazione dei Chakra e al risveglio dell’Energia Sacra Evolutiva, Kundalini, denominate Kriya (perciò è spesso definito, alternativamente, come “Kriya Yoga”).
Queste pratiche, i Kriya, fondono e riassumono insieme diverse pratiche classiche dello Yoga, quali mudra, asana, pranayama, banda, ed anche mantra - il tutto coordinato da una profonda interiorizzazione, o concentrazione interiore.
Lo stage è dedicato, dunque, alla parte meditativa ed evolutiva del Kundalini Yoga, con particolare attenzione alle pratiche sui chakra.
Questa parte del programma ci introdurrà alla comprensione dello Yoga Tantrico, la parte più autoctona dello Yoga, che ha dato origine ai sistemi Hatha, Kriya e Kundalini, spesso conosciuto e interpretato superficialmente in Occidente come una sorta di “Yoga del sesso”. Il Tantra è un sistema di vita, un modo di vedere il mondo e l’essere umano, che insegna a rendere Sacra l’esistenza in tutte le sue manifestazioni, e quindi a spiritualizzarla, attraverso varie tecniche e mediante lo sviluppo della Consapevolezza Interiore.

 

 TECNICHE DI KUNDALINI E KRIYA YOGA

Sequenze di purificazione, posture, respirazioni kundalini, kriya, esercizi tantrici, tecniche pratiche di lavoro sui chakra e sui canali energetici.

 

• INTRODUZIONE AL RAJA YOGA
Il sistema del Raja Yoga secondo Patanjali, o “Asthanga Yoga”; Le basi etiche e filosofiche dello yoga: Yama & Niyama (condotta morale, purificazioni e osservanze); la legge del Karma e del Dharma; il principio di Evoluzione; la teoria della reincarnazione e i diversi “piani” di esistenza; filosofia e mistica dello yoga; le tecniche mentali dello Yoga; Lo “yoga nidra”: una potente tecnica yogica di distensione totale.

• LO YOGA DELLA MENTE: CONCENTRAZIONE E MEDITAZIONE
Lo yoga delle “8 parti”, studio e controllo della mente, tecniche di introspezione, concentrazione e meditazione. Dalla concentrazione alla meditazione. Benefici della meditazione. I due approcci fondamentali: la scuola mistica e la scuola laica. Gli stati di coscienza e le onde cerebrali. Mente conscia, inconscia e supercoscienza. L’io e il Sè. Preparazione alla meditazione: ambiente esterno; le posture per la meditazione; gli aiuti fisici; gli ostacoli alla meditazione. Le tecniche: concrete e astratte - attive e passive. Meditazione concreta attraverso i sensi fisici. Meditare nell’azione: l’autosservazione. L’uso dei mantra e del controllo respiratorio.

 

 ELEMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA UMANA

Un approccio all’anatomia e fisiologia umana, suddiviso in lezioni dedicate ai vari sistemi e apparati, con riferimento agli esercizi yoga, svolte col sostegno di slide proiettate.

 PERFEZIONAMENTO YOGA ED AVVIO ALL'INSEGNAMENTO

In quest'ultima tappa del nostro "viaggio" cercheremo di arricchire, di completare e di riassumere tutto il Iavoro svolto negli stage precedenti. Altri aspetti trattati: come proseguire lo studio e la propria formazione; come preparare delle sedute yoga complete; come condurre un corso per vari livelli; come gestire un proprio centro; come insegnare presso strutture esterne; aspetti fiscali e giuridici dell'attività.

 

Al fine di conseguire l'abilitazione all'insegnamento delle tecniche yoga, per coloro che concludono il secondo anno di corso è prevista una prova finale orale ed una pratica.

 

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INFORMAZIONI SUL CORSO

 

DURATA

 

7 weekend (+ esame )

 

AL TERMINE DEL SECONDO ANNO

Prova Finale : per conseguire l'abilitazione lo studente dovrà tenere una conversazione sullo Yoga e la conduzione di una lezione pratica.

 

ATTESTATO

Al termine del biennio verrà rilasciato un

Diploma Abilitativo all'insegnamento dello yoga.

 

A CHI SI RIVOLGE

Il Corso è aperto a tutti, sia a chi è interessato all'insegnamento della disciplina, sia a chi desidera conoscere ed approfondire lo Yoga e fare l'esperienza di una pratica intensiva e concentrata.

Gradita una conoscenza di base dello Yoga.

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Sono inclusi nel costo alcuni libri e molte dispense sulle diverse branche dello yoga: materiale per lo più inedito o fuori edizione.

 

ORARIO

Sabato ore 10.00/16.00 e domenica ore 10.00-15.00.


OCCORRENTE

Abbigliamento molto comodo, tipo tuta da ginnastica, e materiale per appunti.


FREQUENZA

Eventuali stage perduti possono essere recuperati l'anno successivo.

 

COSTO E PAGAMENTO RATEALE

Costo del corso 1120 € ad annualità, rateizzabili

 

 

SERVIZIO PER I CORSISTI ABILITATI

In base alle domande e alle sollecitazioni pervenute presso il nostro centro, gli insegnanti diplomati che sono interessati saranno indirizzati verso l'insegnamento presso varie strutture (palestre, associazioni, cral, centri benessere, ecc.): abbiamo richieste ogni anno da soddisfare. Questo servizio é gratuito per i nostri studenti ed è, ovviamente, comminato sulla base di una effettiva richiesta esterna..

In caso di frequenti assenze "ingiustificate" non recuperate o inadempienze delle quote del corso il Diploma NON VERRA' rilasciato.

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CORSO FORMAZIONE

Insegnanti Yoga

 

 

Corso Biennale

in 7 weekend all'anno


CORSO FORMAZIONE

ISTRUTTORI DI GINNASTICA BIOENERGETICA

 

corso insegnanti e istruttori bioenergetica

 


 

 

raja yoga

 

Corso settimanale di

RAJA YOGA

da Settembre a Giugno

in zona Trastevere-Testaccio

 


 

posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 

 


 

 

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