Corso di Formazione

TECNICA GLOBALE ANTISTRESS

 

A ROMA, in 3 weekend

 

750 € rateizzabile + 30 tessera annuale

 

terapia craniosacrale

 

DATE DEL CORSO: iscrizioni aperte

 

11-12 Maggio 2019

Terapia globale antistress I

15-16 Giugno 2019

Terapia globale antistress II

13-14 Luglio 2019

Terapia globale antistress III

 

 

LA GESTIONE DELLO STRESS PSICOFISICO: UN APPROCCIO SCIENTIFICO

È ormai risaputo che circa l’80% dei disturbi che affliggono l’individuo (mal di schiena, gonfiori, cattiva circolazione, cattiva digestione, etc.) è dovuto alle cattive posture, ad una non corretta alimentazione, allo stress, alle tensioni quotidiane che impediscono l’espansione dell’essere a una vita serena.
Vengono così a crearsi delle vere e proprie “corazze” che con il trascorrere del tempo diventano talmente strette fino a sembrare una morsa.         
I nostri stati d’animo si manifestano nel corpo in un’attività muscolare e vegetativa innaturale che altera la postura.
La innaturalezza del corpo viene segnalata attraverso dei blocchi (muscolo-articolari, viscerali, etc.) chiamati contratture, che fanno parte di un sistema di atteggiamenti che con il passare del tempo si tramutano in veri e propri disequilibri fisiologici e fonte di dolore.
Partendo dall’osservazione della postura si evidenziano quei segnali che provengono dal corpo e che manifestano le tensioni e il vissuto della persona. La postura è una metafora delle esperienze personali con un significato soggettivo che riflette il modo di essere nella vita quotidiana.

La metodica della TERAPIA GLOBALE ANTISTRESS privilegia lo sviluppo graduale ed armonioso del corpo attraverso tecniche di contatto per la “presa di coscienza” delle tensioni nascoste e l’applicazione di posture statiche, movimenti naturali, automassaggio, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento e di visualizzazione.
Le tecniche divengono rappresentazione mentale perché basate sulla percezione e sulla sensazione.
Esse insegnano a riacquistare la consapevolezza del corpo, ad individuare e correggere le posture errate, a raggiungere il massimo dell’efficienza, attraverso un allenamento alla distensione che si compie nella concentrazione, nel rilassamento, senza movimenti bruschi e in armonia con una corretta respirazione per esplorare l’intera struttura nella sua globalità.
La distensione provoca gradualmente delle modificazioni somatiche e psichiche, fino al raggiungimento di uno stato di rilasciamento delle tensioni e al recupero dell’energia vitale.

  1. Sotto l’aspetto strutturale le raffinate ed evolute tecniche posturali mirano a restituire ad ogni parte del corpo la possibilità di svolgere normalmente la propria funzione ed ottenere come conseguenza, la scomparsa di tutti quei disturbi che spesso vengono attribuiti alla fatica e all’usura del tempo nonché il miglioramento della forma del corpo.

  2. Sotto l’aspetto biochimicosi osserveranno, come nel Training Autogeno, gli effetti neurofisiologici procurati dal rilassamento scientificamente dimostrati:

  3. Normalizzazione del sistema neurovegetativo ed endocrino e di conseguenza effetti sui visceri e sull’ipertono muscolare.

  4. Miglioramento della circolazione emo-linfatica.

  5. Riduzione del tasso di adrenalina e noradrenalina (catecolamine).

  6. Riduzione del tasso di cortisolo plasmatico e conseguente aumento delle difese immunitarie dell’organismo.

  7. Comparsa a livello elettroencefalografico dell’onda alfa, caratteristica dello stato di rilassamento.

  8. Scomparsa nell’elettrocardiogramma dell’onda patriale che esprime uno stato di ansia.

  9. Sotto l’aspetto psicologico è un’esperienza individuale che permette innanzitutto un contatto autentico con il corpo e che si collega al proprio vissuto personale con la riduzione delle tensioni emotive trattenute nelle fasce muscolari.

      Si ottiene una maggiore calma interiore, un aumento dell’autostima e una migliore qualità di vita.

 

A CHI È RIVOLTO

TERAPIA GLOBALE ANTISTRESS è un corso prevalentemente basato sulla pratica, aperto a tutti coloro che lavorano sul corpo, fisioterapisti, massoterapisti, riflessologi, personal trainer, istruttori di ginnastica, etc. che desiderano lavorare in maniera olistica sia con il singolo individuo sia con gruppi di partecipanti e, soprattutto, provare un’“esperienza personale” con l’apprendimento di:

1) TECNICHE POSTURALI
2) GINNASTICA DOLCE "CONSAPEVOLE"
3) TECNICHE DI RESPIRAZIONE,
4) TECNICHE ANTISTRESS (RILASSAMENTO NEURO-MUSCOLARE, VISUALIZZAZIONI CON COLORI E MUSICHE OPPORTUNAMENTE SELEZIONATE).
5) PARTICOLARI TECNICHE DI MASSAGGIO ANTISTRESS
6) AUTOMASSAGGIO

Tutto ciò per favorire il rilassamento neuro-muscolare, per gestire i comuni dolori cronici articolari e i disturbi legati allo stress (nervosismo, ansia, tensioni muscolo-articolari, stanchezza cronica, insonnia, mal di testa, gonfiori addominali, disturbi digestivi, etc.)
 
LA METODICA È DI BENEFICIO PER TUTTI: per gli operatori del benessere che possono provare direttamente su se stessi, in prima persona, gli effetti delle tecniche apprese durante il corso per poi trasmetterle sugli altri: dallo studente all’impiegato, dal manager all’operaio, dal sedentario all’atleta, la TERAPIA GLOBALE ANTISTRESS è indicata sia per persone affette da disturbi cronici della salute, sia per persone sane.

 

CHI PUÒ TRARNE BENEFICIO?

Come già indicato, la metodica offre importanti benefici per tutti.
Per i suoi molteplici effetti è particolarmente indicata per:

  1. Le problematiche attinenti alla colonna vertebrale

  2. Disturbi attinenti la circolazione venoso-linfatica

  3. Sindromi da stress: nervosismo, ansia, tensioni muscolari, stanchezza cronica, insonnia, gonfiori addominali, disturbi digestivi, mal di testa, etc.

 

 

 

PROGRAMMA di TERAPIA GLOBALE ANTISTRESS

 

OGNI SEMINARIO CONSISTE IN TECNICHE INTEGRATE:

GESTIONE DELLA POSTURA

  1. Lettura del corpo

  2. Esercizi di consapevolezza corporea

  3. Massaggio posturale

  4. Posture correttive personalizzate

 

GESTIONE DEL DOLORE MUSCOLO-SCHELETRICO

  1. Movimento dolce e posture antalgiche

  2. Tecniche di automassaggio

  3. Posture da applicare nelle attività quotidiane (lavoro, studio, sport)

 

GESTIONE DELLO STRESS

  1. Tecniche di rilassamento neuromuscolare progressivo

  2. Ginnastica energetica

  3. Tecniche di respirazione

  4. Automassaggio antistress (nervosismo, ansia, insonnia, mal di testa, et.)

  5. Meditazione guidata con musica e visualizzazioni.

 

 

 

 

INFORMAZIONI SUL CORSO

 

 

Docente

LUCIANO SICCO

 

DURATA

3 weekend

 

ATTESTATO

Si rilascia attestato

 

A CHI SI RIVOLGE

Il Corso č aperto a tutti.

 

ORARIO

Sabato e domenica ore 9.30/17.30.

 

MATERIALE INCLUSO

Dispense didattiche


OCCORRENTE

un lenzuolo singolo o un telo da mare grande, un telo per coprirsi (asciugamano grande o plaid), un costume da bagno (2 pezzi per le signore), abbigliamento comodo (tipo tuta), materiale per appunti e ciabattine.


PAGAMENTO RATEALE

Il corso puņ essere saldato in 3 rate da 250 €.