Corso di
INTENSIVO YOGA
Dalla consapevolezza più grossolana alla coscienza più energetica e sottile
VITERBO
corso residenziale c/o Domus La Quercia Hotel
18-19-20 Novembre 2011
Costo del Corso
160 euro + 30 tessera annuale
Costi Hotel in pensione completa
60 euro camera singola
50 euro camera doppia
45 euro camera tripla
E' possibile prenotarsi entro il 4 NOVEMBRE. È richiesto un acconto di € 100,00 a titolo di caparra.
Un seminario residenziale, in un' oasi di pace,
per riscoprire l'armonia del proprio corpo connesso, tramite il respiro, alla mente.
Il corso residenziale è rivolto a tutti coloro che nutrono profondo interesse per lo Yoga nelle sue diverse forme, e desiderano provare gli effetti di una pratica intensiva e concentrata di alcuni giorni, in una cornice adatta a tutto il contesto della disciplina yoga: relax, benessere ed equilibrio psicofisico, raccoglimento interiore, esperienza meditativa…
PROGRAMMA DI YOGA INTENSIVO
Venerdì 18 novembre
h. 17 Arrivo e sistemazione in camera
h. 18,30 Introduzione al seminario
h. 20 cena
Sabato 19 novembre
h. 8/9 colazione
h. 10 Pratica del Saluto al Sole Vedico
Asana, Pranayama, Kriya Yoga
h. 13.30 pausa pranzo
h. 15 Filosofia Samkhya e Yoga: dalla teoria alla pratica hinduista
h. 16 Sequenza di Yoga per sviluppare la percezione dei blocchi articolari e respiratori
h. 18 Lettura delle Upanisad ( l'atto di nascita dell'hinduismo)
h. 19 La meditazione dei 4 fuochi
h. 20 cena
Domenica 19 novembre
h. 8/9 colazione
h. 10 Sequenza di Hatha Yoga per rimuovere i blocchi nelle principali articolazioni e risvegliare il respiro
h. 12 Tecniche di concentrazione - Raja Yoga
h. 13.30 pranzo
h. 15 Kriya Yoga, saper dirigere il prana: aspetti curativi e Yogaterapia
h. 17 tea break e saluti
INFORMAZIONI SUL CORSO
DURATA
3 giorni
Dalle ore 17.00 del 18 Novembre al pomeriggio del 20 Novembre
DOVE
Il corso si svolgerà presso l'ex-eremo ristrutturato HOTEL DOMUS LA QUERCIA, località La Quercia, città di Viterbo (www.domuslaquercia.com).
CERTIFICATO
Su richiesta, si rilascia attestato di partecipazione, utile per documentare il monte-ore della propria formazione yoga
A CHI SI RIVOLGE
Il Corso è aperto a tutti.
OCCORRENTE
Tuta, tappetino, plaid, materiale per appunti.
