La parola "YOGA" significa unione e, come tale, la disciplina Yoga può a ragione essere vista uno strumento per unire, per integrare corpo e mente, uomo e universo.
Lo Yoga è molto più di una filosofia: è una scienza pratica che offre tecniche specifiche di miglioramento personale, e che in migliaia di anni sono rimaste invariate. In effetti, lo Yoga ha il potere di trasformare l'uomo nella sua totalità: fisicamente, mentalmente e spiritualmente.
Mai come in questi tempi l'individuo ha avuto bisogno di un simile strumento. Superati grazie alla scienza gran parte dei problemi fisici, l'uomo si trova a dover affrontare oggi quelli mentali, molto più difficili da risolvere. Così aumenta la "disintegrazione" tra corpo e mente, tra uomo e ambiente, si diffondono le malattie fisiche di origine mentale: le cosiddette malattie psicosomatiche. Tra le emozioni e le funzioni fisiologiche del corpo esiste una correlazione intensa a profonda, ed è proprio la disarmonia di questo rapporto che determina l'insorgere della malattia.
Tra i tanti e diversi aspetti disponibili di questa millenaria Scienza, la pratica dello Hatha Yoga é probabilmente la più accessibile e quindi utile all'uomo contemporaneo, sempre più teso, stressato, sedentario e vittima di un ambiente aggressivo ed inquinato che danneggia in maniera lenta ma inesorabile il suo organismo. Lo Hatha Yoga si propone, attraverso la pratica di esercizi di scioglimento, posture statiche del corpo, tecniche di rilassamento, di respirazione e di concentrazione mentale, di favorire l'equilibrio psicofisico, la vitalità, il rilassamento profondo, la salute, la longevità, una maggiore capacità di resistenza agli stress ed alle malattie, e la corretta ed armoniosa distribuzione dell'energia vitale (il "prana") nell'organismo, che ne assicura il benessere integrale.
Lo Hatha Yoga agisce profondamente sull'organismo di colui che lo pratica, intervenendo beneficamente non soltanto sui muscoli, tonificandoli e rendendoli a tempo stesso più elastici, bensì sugli organi interni, sulle ghiandole, sui centri nervosi, favorendo così lo sviluppo di un carattere sano, armonioso, rilassato.
Gli effetti della pratica yoga sugli aspetti emozionali e psicologici, oltre che fisiologici, di chi lo pratica sono ormai noti ed apprezzati ovunque.
Il corso è principalmente PRATICO e prevede, attraverso un insegnamento graduale e progressivo, la pratica del rilassamento globale psicofisico, di esercizi di scioglimento muscolare-articolare, posture terapeutiche (ananas), tecniche respiratorie (pranayama) e meditative per la vitalità, il rilassamento e il controllo della mente.
Il percorso dello YOGA è idoneo anche per coloro che vi si avvicinano, oltre che per le sue possibilità rilassanti, salutari, riequilibratici, come interessati all'aspetto più "interno" di esso e vi intravedono un percorso di sviluppo, di crescita e di integrazione totale: fisica, psichica e spirituale. Quindi, nel rispetto della scienza tradizionale dello Yoga, intesa come antico metodo di cultura complessiva e olistica dell'universo "uomo", verrà dato nell'arco del corso appropriato spazio anche a tecniche più elaborate e non soltanto strettamente "fisiche".
· NOTE: è ammessa una prima lezione a titolo di prova, con prenotazione telefonica obbligatoria. La lezione di prova sarà contabilizzata solo in caso di iscrizione. Telefonare per ulteriori informazioni.
