Crescita Personale

CORSO DI TRAINING AUTOGENO a Trastevere

il semplice e giusto voler stare meglio

 

A ROMA TRASTEVERE in 10 incontri settimanali

mercoledì, ore 18.30-19.45

 

200€ + 30 tessera annuale (in due rate mensili)

 

dal 13 ottobre 2016

 

Segui GRATIS la prima lezione

in zona Trastevere, vicino a Ponte Testaccio.

PARCHEGGIO GRATIS (ci sono parcheggi pubblici gratuiti)

 

donna yoga

 

E' utopia riuscire a raggiungere la calma interiore,

lo scioglimento delle tensioni o voler stare meglio?

 

Per frequentare invia una mail a info@istitutodiscienzeumane.org

oppure presentati 10 minuti prima dell'inizio della lezione.

 

 

Un prezioso strumento in grado di realizzare questo sogno esiste! Strumento che può essere messo definitivamente a disposizione di tutti noi e che, una volta appreso, potrà essere utilizzato ovunque, nella calma della propria stanza come nel caos del proprio ufficio.

 

Stiamo parlando del Training Autogeno, disciplina che insegna a dominare le proprie forze interiori utilizzando un approccio psicosomatico, agendo cioè, allo stesso tempo, sulla mente e sul corpo.

 

Una volta appreso il Training Autogeno vi accompagnerà ogni qual volta ne avrete bisogno, basterà semplicemente far ricorso a quanto imparato durante il corso, perché è una tecnica che, una volta assimilata, può essere utilizzata autonomamente senza bisogno di intermediari!

 

Il Training Autogeno è un metodo di distensione che ha come finalità il raggiungimento della calma interiore e che modifica in maniera definitiva il nostro comportamento di fronte alle tensioni della vita quotidiana, insegnando a dominare le proprie forze interiori.

Si avvale di un approccio psicosomatico, agendo cioè sulla mente e sul corpo. Considerato da molti come “lo yoga occidentale”, grazie alla  pratica regolare del Training Autogeno sono raggiungibili notevoli risultati.

 

Per mezzo della  pratica regolare del Training Autogeno, è possibile:

 

  • Apprendere come rilassarsi

  • Migliorare la qualità del sonno

  • Combattere la stanchezza cronica

  • Prevenire le malattie (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie, tachicardie ecc.)

  • Imparare a vivere in modo più salutare

 

Il Training Autogeno ottimizza le prestazioni personali, perchè consente di:

 

  • Migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo

  • Migliorare tutte le prestazioni psicofisiche (sportive, scolastiche, lavorative ecc.)

  • Accrescere la fiducia in se stessi

  • Combattere l’eccessivo carico di stress, ansia e tensione

 

 

 

 

INFORMAZIONI

 

DOCENTE: MARIA CARLA TRAPANI

 

A CHI SI RIVOLGE: Il corso si rivolge a tutti

 

PARCHEGGIO: non è un problema, vicino la sede ci sono parcheggi pubblici gratuiti

 

OCCORRENTE: abbigliamento comodo e informale


PAGAMENTI: è possibile pagare in 2 rate mensili

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO: dispensa e CD contenente gli esercizi guidati, con un gradevole sottofondo musicale rilassante

 

Nota: E' possibile frequentare la prima lezione di prova, prenotando telefonicamente.

 

 


 

donna yoga

 

Corso in 10 incontri di

TRANING AUTOGENO

in zona Trastevere-Testaccio


 

posizione yoga

 

Corso settimanale di

HATHA YOGA

in zona Trastevere-Testaccio

 


 

donna yoga

 

Corso settimanale di

BIOENERGETICA

in zona Trastevere-Testaccio