Corso del Giovedì

CORSO DI TRAINING AUTOGENO

A Roma

dal 3 marzo 2011

14 incontri settimanali

 

tutti i giovedì ore 19.00-20.00

 

250 euro + 30 tessera annuale

 

 

Il Training Autogeno è un metodo di distensione che ha come finalità il raggiungimento della calma interiore e che modifica in maniera definitiva il nostro comportamento di fronte alle tensioni della vita quotidiana, insegnando a dominare le proprie forze interiori. Esso si avvale di un approccio psicosomatico, agendo cioè sulla mente e sul corpo. Considerato da molti come “lo yoga occidentale”, grazie alla  pratica regolare del Training Autogeno sono raggiungibili notevoli risultati…

 

Per mezzo della  pratica regolare del training autogeno, è possibile:

 

• Apprendere come rilassarsi

• Imparare a conoscere se stessi

• Riuscire a controllare diverse funzioni del nostro corpo

• Migliorare la qualità del sonno

• Imparare a vivere nel presente

• Imparare a vivere in modo più salutare

• Accrescere la fiducia in se stessi

• Combattere l’eccessivo carico di stress, ansia e tensione

• Prevenire le malattie e i disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie, tachicardie, ecc.)

• Combattere la stanchezza cronica

• Migliorare le proprie prestazioni psicofisiche (sportive, scolastiche, lavorative, ecc.)

• Migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo

 

 

E' possibile una prima lezione di prova, prenotabile telefonicamente

 

 

PROGRAMMA di TRAINING AUTOGENO

 

Sedute di Training Autogeno

 

 

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INFORMAZIONI SUL CORSO

 

A CHI SI RIVOLGE

Il corso si rivolge a tutti

DURATA: 14 incontri settimanali.

ORARI: giovedì ore 19.00/20.00.

OCCORRENTE:abbigliamento comodo e informale.
COSTI: il costo del corso è di 250 euro + tessera, rateizzabile in 3 rate mensili: la prima da 100 € e le successive da 75 €.

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO: dispensa e CD contenente gli esercizi guidati, con un gradevole sottofondo musicale rilassante ed appropriato