PRESTAZIONI EFFICACI con corso di
TRAINING MENTALE BASIC
Corso base introduttivo
A ROMA
26 gennaio 2020
120 euro + 30 tessera annuale
Il Training Mentale non è e non si propone come una “terapia”, e neppure è indicato come tale. La sua filosofia e i suoi metodi sono diretti alla scoperta e alla valorizzazione delle risorse interiori del praticante.
Questo stage di base parte dagli elementi basilari per poi svilupparsi progressivamente con la pratica personale, ed è aperto a tutti coloro che desiderano espandere ed utilizzare al meglio le proprie possibilità nonché avviare un lavoro di cambiamento interiore che si rifletta poi su quella che è la vita “esteriore”.
IL TRAINING MENTALE SI RIVELA UTILE ED EFFICACE PER:
Controllare e gestire lo stress e la tensione;
Disporre di un accresciuto dinamismo psicofisico;
Migliorare la tua salute e il tuo benessere;
Attivare le risorse di autoguarigione del tuo organismo
Potenziare la mente e rafforzare la volontà, la memoria, la concentrazione.
Identificare i tuoi obiettivi e motivarti per aggiungerli.
Avviare un Cambiamento, anche radicale, in te stesso e nella tua vita
Realizzare le tue mete più ambite
Conoscere meglio chi sei
Esplorare ed espandere le tue forze sopite.
Contattare il tuo Io profondo
Raggiungere la tua Libertà interiore
…E per finire, ma non meno importante: potrai aiutare anche gli altri a conseguire gli stessi obiettivi.
A CHI SI RIVOLGE
A tutte le persone che si sentono attratte ed affascinate dalla possibilità di esplorare ed espandere, utilizzandole costruttivamente, le proprie potenzialità interiori mediante l’utilizzo delle risorse poco conosciute della propria mente.
I propositi e i benefici del training mentale sono sempre di tipo costruttivo, positivo e trasformante, e vanno comunque sempre al sodo, proponendosi obiettivi di cambiamento e di ottenimento di risultati concreti.
PROGRAMMA DEL CORSO
Il programma della giornata si suddivide in tre sezioni diverse e tuttavia collegate fra loro. A una introduzione teorica per ogni argomento, seguirà una sostanziosa parte pratica mediante diverse esercitazioni.
Sezione AUTOSUGGESTIONE
Introduzione all’autosuggestione
Utilizzo delle affermazioni positive
Esempi di affermazioni – tipo
Alcuni utilizzi pratici dell’autosuggestione
Sezione PSICOCIBERNETICA
L’uso dei colori: loro effetti e simbolismo
La tecnica dei colori e dei numeri: induzione al livello alfa
Dopo il relax… ritorno allo stato di veglia
Il luogo per il rilassamento personale
Esercizio base per apprendere a visualizzare
Il rilassamento immaginativo
Alcuni utilizzi pratici della Psicocibernetica
Sezione SOFROLOGIA
Un po’ di storia della sofrologia
Alcuni effetti della sofronizzazione
Sofro - lessico di base
Esercizi pratici di sofrologia
Imparare ad avvertire il freddo, il caldo…
Imparare a vedersi vivere felici
Imparare a respirare
Imparare ad addormentarsi e ad alzarsi ben disposti
Imparare a cambiare una sensazione con un’altra
Imparare a rilassarsi in piedi
INFORMAZIONI SUL CORSO
INSEGNANTE
A CHI SI RIVOLGE
Il Corso è aperto a tutti.
ORARI
Ore 9:30-15:30
MATERIALE DIDATTICO OFFERTO
Dispensa didattica e un CD con esercizi guidati.
PER APPROFONDIRE
si suggeriscono i seguenti manuali, pubblicati dalle Edizioni ISU:
OCCORRENTE
tuta e una copertina o un plaid
