Corso di
SCUOLA DI RESPIRAZIONE
L'arte e la scienza del Respiro
A ROMA in 1 giornata
20 Maggio 2012
100 euro + 30 tessera annuale
L’utilizzo della respirazione come sviluppo di vitalità, equilibrio, efficienza psicofisica, autoterapia e veicolo di autoconoscenza.
La respirazione non è soltanto una pratica necessaria per vivere, ma infinitamente di più: conoscendo ed applicando i segreti della scienza del respiro è possibile acquisire ed utilizzare una serie di possibilità indispensabili per vivere meglio e, probabilmente, di più. Sia che il nostro interesse venga rivolto all’aumento della vitalità, dell’energia, della salute e dell’equilibrio psicofisico oppure al risveglio spirituale, alla meditazione e alla ricerca interiore, il corso sullo studio della respirazione è di estrema utilità ed importanza. Basti pensare al fatto che tutte le scuole, le discipline, le tradizioni spirituali, iniziatiche ed esoteriche si sono sempre occupate del controllo e della regolazione dei ritmi respiratori, sia con pratiche dirette (esercizi respiratori più o meno complessi) che indiretti (ripetizione di mantra, giaculatorie, movimenti fisici, modulazione di suoni e canto, ecc.). Infatti, la respirazione è un’attività di frontiera e di comunicazione tra soma e psiche: controllando essa, agiamo su tutti gli aspetti della nostra personalità psicofisica, sia quelli noti che quelli meno noti.
PROGRAMMA di SCUOLA DI RESPIRAZIONE
Introduzione alla scienza del respiro e ai suoi principali effetti psicofisici; le quattro fasi della respirazione integrale; la respirazione completa; come sbloccare le narici e il respiro; l’arte di eguagliare il flusso respiratorio; concetto di prana; le due polarità dell’energia: yin/yang o ida/pingala; la respirazione a narici alternata per l’equilibrio del sistema nervoso e delle energie interne.
I principali ritmi respiratori e i loro effetti psicofisici; pratiche respiratorie per la salute e per la vitalità; pratiche respiratorie stagionali; le tecniche per sedare e per caricare l’organismo.
Respiro e colori: la respirazione cromoterapica per la salute; respirazione e autoguarigione; respirazione e pranoterapia; fisiologia esoterica della respirazione; respirazione e i chakra, centri di energia psicofisica.
Personalità, e respirazione: come il proprio “focolaio respiratorio” influenza il carattere; come modificarlo; pratica dei suoni mantrici applicati al respiro; respirazione, meditazione e ricerca interiore; respiro e stati di coscienza; respiro e onde cerebrali; il “massaggio cerebrale” attraverso i suoni e il proprio respiro.
INFORMAZIONI SUL CORSO
DURATA
1 giorno
A CHI SI RIVOLGE
Il Corso è aperto a tutti.
ORARIO
Domenica ore 9.30/16.30.
TIROCINIO DIDATTICO
Per garantire il massimo dell’apprendimento e favorire un allenamento regolare, è possibile - su richiesta e con un modico contributo - disporre di un ciclo di incontri serali infrasettimanali a seguito dello stage intensivo.
OCCORRENTE
abbigliamento comodo e informale.
