corso di

MASTER RELAX

corso intensivo per diventare esperto in

"Tecniche di Rilassamento Psicosomatico"

 

A ROMA,

in 2 weekend

 

10-11 Novembre 2018 ; 8-9 Dicembre 2018

 

440 + 30 tessera annuale

 

PREZZO SCONTATO per chi salda il corso per intero al primo stage:

390 € + 30 tessera annuale

 

relax

 

Al termine del CORSO verrā rilasciato un ATTESTATO

 

Questo corso si propone lo scopo di introdurvi allo studio e all’esperienza pratica delle principali tecniche di rilassamento profondo, antistress e recupero delle energie psicofisiche, secondo le più importanti ed accreditate Scuole.

 

I metodi di rilassamento sono procedimenti ben definiti, che tendono ad ottenere nell’individuo una distensione muscolare e psichica mediante l’esecuzione di esercizi appropriati: questo porta ad un “tono di riposo” che è la base di una completa distensione psicofisica. La distensione può, pertanto, essere definita come una tecnica diretta ad ottenere un riposo il più efficace possibile e nello stesso tempo a conseguire l’economia delle forze nervose richieste dall’attività generale dell’individuo.

Lo stress, la tensione continua, l’ansia e il nervosismo, oggi così comuni, hanno effetti devastanti sul corpo e sulla psiche di chi ne è “vittima”.

Queste problematiche, con gli effetti deleteri che ne derivano, sono autentiche fucine di disturbi psicosomatici, ma possono essere efficacemente contrastate mediante l’applicazione di un programma solido, razionale, scientifico e convalidato dall’esperienza, che conduca alla distensione ed al controllo dei propri mezzi.

 

Per la profondità della sua azione e per le sue implicazioni psicofisiche, la distensione viene valorizzata al massimo al giorno d’oggi, in cui si sta riscoprendo l’efficacia della concentrazione psichica sulle funzioni corporee, dimostrata peraltro dalle varie teorie psicosomatiche applicate direttamente in diversi settori quali, ad esempio, quello sportivo, clinico e terapeutico.

 

A CHI SI RIVOLGE

Premesso che il corso è aperto ed accessibile a TUTTI, fra coloro che avvertono la necessità di apprendere l’arte di rilassarsi e che vogliono imparare, a titolo personale, a comprendere e regolare i meccanismi del rilassamento e della tensione per gestire al meglio lo stress e le proprie energie per vivere una vita più armoniosa e serena, da un punto di vista delle APPLICAZIONI FORMATIVE E PROFESSIONALI, è sicuramente indicato per operatori del settore educativo e formativo, per esempio: insegnanti, trainer aziendali e sportivi, operatori e terapeuti che utilizzano abitualmente le tecniche psicofisiche, conduttori di gruppo, formatori e motivatori, liberi professionisti, ecc.

 

 

fioriper traning mentale fioriper traning mentale fioriper traning mentale

 

PROGRAMMA DEL CORSO

I PARTE - LE BASI DELLA DISTENSIONE

Che cosa è il rilassamento – “vero” e “falso” relax

Fenomenologia del rilassamento

I tre livelli della distensione psicofisica

L’immagine del corpo

Rapporti tra “PSICHE” e “SOMA”

Gli esercizi di controllo della tensione

Le posizioni adatte al rilassamento

L’importanza della respirazione

Gli stati di coscienza: la veglia, la trance, il sonno, il sonno profondo

 

II PARTE - LE PRINCIPALI SCUOLE E LE PIÙ EFFICACI TECNICHE DI DISTENSIONE

Il rilassamento frazionato e progressivo di E. Jacobson

L’inestimabile metodo del training autogeno di J. Schultz

Tecniche minori di rilassamento

Le tecniche di meditazione e respirazione, funzionali al rilassamento

Le tecniche “rapide” e “dinamiche” di rilassamento

L’uso delle immagini distensive e la visualizzazione creativa

L’uso delle affermazioni positive

 

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INFORMAZIONI SUL CORSO

 

INSEGNANTE

STEFANO FONTANA

 

DURATA

2 weekend

 

ATTESTATO

Si rilascia attestato

 

A CHI SI RIVOLGE

Il Corso č aperto a tutti.

 

MATERIALE DIDATTICO INCLUSO

Alcune dispense e CD con lezioni guidate, che saranno distribuite durante il corso.

 

ORARIO

Orari: sabato e domenica ore 10.00/15.30.

 

OCCORRENTE

Abbigliamento molto comodo, tipo tuta da ginnastica,plaid e materiale per appunti. Forniamo noi il tappetino per la pratica.

 

RATE

E' possibile pagare il corso in due rate

 

fioriper traning mentale

 

 

CORSO

INCONTRI DI BIOENERGETICA

 

training mentale